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户外游如何睡的舒服

2019-10-31


  不论你是使用(use)新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务,牢记:睡袋不会自行加温或加热(heating ),它只是减缓(down)或降低(reduce)身体的热量(Heat)释出,最好的方式是身体储存更多的热能。景德镇旅游包车婺源多属山区,早晚温差较大,特别是春秋两个旅游的黄金季节,记得适当多带衣物。如果有住宿农家的准备,最好自备睡袋。住老乡家,一天食宿15—20元即可。
  外界环境(environment)的因素(factor)会影响睡觉的舒适度
  远离不良环境(environment):帐篷座落於舒适的位置(position )可以增加约30度的温度(temperature),营地不要选择(Select)於溪底,因为此处是冷空气聚集处,且不要扎营於山脊棱线,选择背风面或森林处或是运用露宿袋或挖雪洞的方式。婺源旅游包车在这里,你能将《桃花源记》中的场景一一具象。闭塞的地理环境让时间也对这些古老的生态奈何不得,他们被如此完好地保留了下来。他们像是一叠尘封的底片,虽然年代已经有些久远,但这些泛黄的影像却恰好触动了你内心深处对传统的“家”的记忆,或许能在某个片段里,恍然间顿悟前世今生。


  睡袋的蓬松度:新的睡袋因受到挤压於睡袋套内久,初期的蓬松度与隔热(Insulation)使用(use)时会稍差较不暖,最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松,当然时间誉久愈好。
  睡垫的材质(The material):每种睡垫的隔热(Insulation)系数均不同,它可以隔绝睡袋底层释出的热。能,不同的季节用不同的睡垫,如雪期最好选用全长含概驱体且实心的睡垫或是自动充气的睡垫,然後将背包,主绳或其它物品置於脚下。
  完整防水(waterproof)性:任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服,若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代,当帐篷泡水,湿的物品可置於内,外帐之间或内帐角落远离睡袋,恶劣天候,内帐会聚集水滴,所以帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风,当雨过天晴就须取出并晒睡袋,若是雪期则直接摊在帐篷内。三清山旅游包车晓起是个不大的村子。但现在,他几乎成为了婺源的一个象征符号,是一座经典的古老田庄。“进士第”、“大夫第”、“荣禄第”等老宅子依旧可见当年的辉煌。另外,“小桥、流水、人家”的理坑、徽居典范的延村、廊桥听雨的清华、状元故里的李坑都是婺源之旅的必到之地。
  穿足够衣物:高山向导曾说如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服,代表你带太多衣服.最好带一顶帽子因为身体的热能有一半是从头部消散。
  饱食:食物(Food)是燃料(fuel),睡前不要空肚或称空油库,睡前吃些高热量(Heat)实物,同时充足的水份是对人体的代谢功能相当重要,当你感到疲累,睡觉时被渴醒,或当你想喝水要多喝水,每天的排尿次数约四至五次,尿液最好呈透明色,若是黄色代表身体依然呈脱水状态。
  暖身:睡袋不会维持与制造(zhì zào)热能,不要到营地就马上躜到睡袋内,太累与太冷的身体是无用的,吃好与足够的晚餐与热饮,然後在月光下漫步一阵,以不流汗为标准将身体暖和入睡才舒服不论使用(use)何种睡袋於潮湿的环境(environment)依然会不舒服且保暖性差,不妨使用(use)一个Gore-tex的睡袋外套,它能将身体的水蒸气向外透气,即使帐篷内凝聚少许水或住於雪洞依然舒适,但塑胶(相关联事物:塑料)制品不会透气造成睡袋潮湿,一般睡袋的头部会较脏,睡袋最好用手洗,使用(use)中性的清洁剂或专用的羽毛清洁剂,清洗过程(process)不能有清洁剂残留於睡袋须清洗乾静,使用(use)洗衣机的步骤(procedure)繁复不建议使用(use),拧乾後须晾晒数日才能收,尤其是羽毛睡袋须不停的拍打不能让它聚成块状,活动结束,睡袋须马上吊著风乾,不要长期置於睡袋套内,会把羽毛或纤维(Fiber)挤压变形,最好置於一个大型袋内或衣柜(wardrobe)内,尽量不要乾洗羽毛睡袋会将羽毛的天然(natural)油脂洗掉,除非送专门店。


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